21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 50,58g | Karb: 185,83g.
Kahvaltı: Berief Haferdrink, Birnen, Golden Delicious Äpfel, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Green Grocer's Zwetschgen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Weißer Reis (Langkorn), Kohlrabi. Akşam Yemeği: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Zwiebeln, Möhren, Bonduelle Gold Mais, Giovanni Rana Pesto Basilikum mit Pinienkernen, Beef Tartare, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln. Aperatifler/Diğer: Frischkäse, Alnatura Dinkelcracker. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|