21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 72,14g | Karb: 217,61g.
Kahvaltı: Alpro Lait de Coco, Carrefour Noisettes Décortiquées, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Milsa Yaourt à la Grecque , Picard Mangues en Morceaux Bio . Öğle Yemeği: Picard Pain Tranché Complet , Babybel Mini Babybel, Tomates Cerises, Vinaigrette, Saumon Cuit, Salade Verte. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Barilla Spaghetti Intégrale . Aperatifler/Diğer: Kiwi, Bjorg Le P'tit Nature Bio. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|