21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 92,43g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı: Lindroos Fiberhusk, Eldorado Bärmix, Oatly Imat 13%, Ägg, Espressokaffe, Kung Markatta Kokosolja, Arla Keso Naturell 4%. Öğle Yemeği: Johnnys Senap Söt-Stark, ICA Svensk Grillkorv, Fria Gluten Free Mini Baguette . Akşam Yemeği: Broccoli, Klyftpotatis, ICA Grytbitar av Ytterlår. Aperatifler/Diğer: Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Alesto Cashewnötter, AXA Havregryn , ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Äpple. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rebeccagarstad Kilo Geçmişi
|