21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 47,80g | Karb: 80,16g.
Kahvaltı: Fish House Сёмга Слабосолёная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. Öğle Yemeği: Kikkoman Соус Терияки, Нам Ням Морковь по-Корейски, Круглый Год Креветки в Рассоле, Shirataki Вермишель Ширатаки. Akşam Yemeği: Grow Food Вишневый Глинтвейн , Сибуки Морская Капуста Корейское Барбекю, Chikalab Батончик Тирамису . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|