21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 143,16g | Karb: 123,39g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Крыжовник, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо. Öğle Yemeği: Националь Киноа, Лук, Borealis Треска Атлантическая, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог 9%. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Apple Health - 2 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|