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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 38.9%
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89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2878 kcal
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Yağ: 80,64g | Prot: 164,47g | Karb: 402,72g.
Kahvaltı: Banana Prata, Gengibre, Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Öğle Yemeği: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. devamı için...
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Haftada 3,3 kg kaybediyor
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