21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2826 kcal
|
Yağ: 90,28g | Prot: 230,89g | Karb: 239,54g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Gyllenhammars Havregryn, Star Nutrition Goodlife. Öğle Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Arla Keso 1,5%, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Finkrossade Tomater med Basilika, ICA Lasagneplattor. Akşam Yemeği: Starköl, IKEA Äppelkaka med Vaniljsås, Tonfisk, ICA Oxfilé, ICA Sallatsmix, Rödlök, Olivolja, Felix Filodegspaj Champinjon och Kantarell, ICA Kallrökt Skinka. Aperatifler/Diğer: Äppelpaj, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|