21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 113,02g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Selex Pane di Segale Integrale. Öğle Yemeği: Selex Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Leggerezza Contorno Più. Akşam Yemeği Öncesi: Zuegg Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate. Akşam Yemeği: Orogel Contorno Leggerezza, Selex Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|