21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 103,84g | Prot: 136,13g | Karb: 128,24g.
Kahvaltı: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Amêndoas, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirol Creme de Leite. Öğle Yemeği: Melancia, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Carrefour Pepino em Conserva, Queijo Mozzarella, Tomates, Carne, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Integral Natural, Vigor Polenguinho, Melancia, Queijo Meia Cura, Cruzília Queijo Gorgonzola, Buriti Copa. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
|
|