21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3806 kcal
|
Yağ: 127,33g | Prot: 246,14g | Karb: 393,14g.
Kahvaltı: Бабаевский Элитный 75% Какао, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Изюм, Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Малиновое Варенье. Öğle Yemeği: ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Маркет Перекресток Запеканка Творожная с Грушей, Увелка Гречка Вареная, Куриные котлеты. Akşam Yemeği: ВкусВилл Брокколи Замороженная, Помело, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Аджика, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Миндальный Торт, Gancia Вермут. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eugeny_ultra Kilo Geçmişi
|