04 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 65,00g | Karb: 124,00g.
Kahvaltı: Arbonne Fit Chews, Arbonne Essentials Chocolate Protein Shake. Öğle Yemeği: Arbonne Fit Chews, NuGo Slim Dairy Free Crunchy Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal. Aperatifler/Diğer: Cultered Coconut Milk,Vanilla, Slim Non- Dairy Espresso Bar. devamı için...
|
|
1535 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|