21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 113,00g | Prot: 111,83g | Karb: 27,73g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Coca-Cola Diet Coke. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|