21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 114,85g | Prot: 262,50g | Karb: 259,34g.
Kahvaltı: Кетчуп, Myprotein Omega 3, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Кетчуп, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Omega 3. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Myprotein Omega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|