Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Akoncevi4
Günlük
21 Şub 20
Akoncevi4 Günlüğü, 21 Şub 20
Akoncevi4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,7 kg
.
Geriye kalan:
10,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Şubat 2020:
728 kcal
Yağ: 24,89g | Prot: 48,20g | Karb: 76,70g.
Kahvaltı:
Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром.
Öğle Yemeği:
Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Минтай Жареный.
Akşam Yemeği:
Минтай Жареный, Сыр Адыгейский, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром.
devamı için...
3175 kcal
Egzersiz:
Koşu Bandı - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
А ведь скоро 23 февраля!😉
22 Şub 20 üye tarafından:
Наталья2308
Наташ, не заставляй меня краснеть ))) я дошёл всего-лишь до 105.8, но зато я начал тренировки по борьбе))) сейчас выложу фото
22 Şub 20 üye tarafından:
Akoncevi4
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Akoncevi4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle