21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 113,59g | Karb: 80,06g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яичный Белок, За Родину Кальмар Натуральный, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Огурец (с Кожурой), Магнит Мандарин. Akşam Yemeği: Печенье Простое или на Кефире, Капуста Тушеная, Печень Говяжья. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|