|
도대체 왜! 아보카도 오일도 뺐는데!
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 139,83g | Karb: 138,36g.
Kahvaltı: 코코넛오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 사과, 부추. Öğle Yemeği: 프로틴방앗간 하루단백바, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Aperatifler/Diğer: 아몬드, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|