22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 61,62g | Prot: 99,53g | Karb: 164,72g.
Kahvaltı: 士力架 花生夹心巧克力, 煮熟的西兰花（新鲜）. Öğle Yemeği: 蓝莓, 鳄梨/牛油果, 和润 纯酸奶, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Akşam Yemeği: 蓝雪 巴沙鱼柳, 李锦记 味极鲜特级酱油, 意大利面酱, 煮熟的西兰花（新鲜）, 植物油, 藜麦（煮熟）, 番茄. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 蓝莓, 开心果, 猕猴桃/奇异果, 盒马 草原纯酸奶（原味）. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|