22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 7,19g | Prot: 45,85g | Karb: 174,86g.
Kahvaltı: Milna Biskuit Bayi. Öğle Yemeği: NutriSari Jeruk Peras, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sate Ayam, Ikan Teri, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|