22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 89,58g | Karb: 129,69g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Омлет с Молоком, Мандарины. Öğle Yemeği: Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик, Олейна Подсолнечное Масло , Nature Grains Овсяный Коктейль с Кэробом, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки с Кабачком, Цветная Капуста на Пару, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Ностальгия Ряженка, Nutiva Семена Чиа, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|