22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 119,05g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Roi Thai Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Norli Форель Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Изюм, Огурец (с Кожурой), Американо, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Bombbar Slim, Красные Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Куриное Филе Жареное без Масла, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, Яйцо, Романов Луг Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|