22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 125,81g | Prot: 111,83g | Karb: 311,16g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Конфитрейд Грибочки, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Чай, Джем в порции 10 г, Конфитрейд Грибочки, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Каждый День Рикотта Сыр, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Бела Слада Мягкая Карамель, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Конфитрейд Грибочки, Морковь, Лента Яблоки Айдаред, Конфитрейд Грибочки, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Medolubov Крем-Мёд с Апельсином, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Шарлиз Нуга с Арахисом, Жареное Яйцо, Глобус Имбирь, Бахетле Закуска Тещин Язык, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Варенье, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Чай, Глобус Имбирь, Кировский Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Омский Бекон Карбонад Фирменный, Конфитрейд Грибочки, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Бахетле Закуска Тещин Язык, Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Акульчев Сдобные Мяфли, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Омский Бекон Карбонад Фирменный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|