22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 80,78g | Prot: 122,84g | Karb: 194,07g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог 0,5%, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Корица, Льняные Семена, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Русский Хлеб Булочки Гречневые. Öğle Yemeği: Соленья, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Добрый Сок Персик-Яблоко, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Tini Вино Столовое Белое Сухое, ВкусВилл Омуль Ломтики Подкопченные, Семга Слабосоленая, Икра Лососевая, Хлеб Черный, Grow Food Селедка под Шубой, Сыр Российский, Салат из Кальмаров. Akşam Yemeği: Чай, От Палыча Торт Каприз. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Салат с Фасолью. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|