21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 79,68g | Karb: 159,32g.
Kahvaltı: Bakpia, Madurasa Madu, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Ayam Bumbu Hitam Madura with Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Stir Fried Vegetables, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Baked Potato (Peel Eaten), Tea Presweetened with Sugar, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried) . Aperatifler/Diğer: Chocolate Coated Chocolate Fudge. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|