22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 135,80g | Karb: 145,96g.
Kahvaltı: Flohsamenschalen, Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pellkartoffeln, Aldi Tzatziki. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Aldi Schwarzwälder Schinken. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|