22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2576 kcal
|
Yağ: 86,47g | Prot: 177,26g | Karb: 269,05g.
Kahvaltı: Amix Whey Pure Fusion Protein, One Day More Musli Zimowe, Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Öğle Yemeği: Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Lidl Mozzarella Light, Pikok Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Żytnia Bio. Akşam Yemeği: Pilos Kefir 1,5%, Smalec, Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Gotowane Brokuły, Gotowane Marchewki, Melvit Kasza Orkiszowa. Aperatifler/Diğer: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Banan. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Şub 20 üye tarafından: Jagnieszka
|
Wróci, to tylko mało wsadu do żołądka 😉
22 Şub 20 üye tarafından: mal_07
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|