22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 51,98g | Karb: 126,34g.
Kahvaltı: Хлеб с Отрубями, Селедка под Шубой, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Öğle Yemeği: Селедка под Шубой, Банан, Şenpiliç Piliç Sosis, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Апельсин, Жареная Рыба (в Панировке). Akşam Yemeği: Светлое Пиво, Спагетти Болоньезе. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|