22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 23,00g | Prot: 59,29g | Karb: 162,81g.
Kahvaltı: Alfamart Buah Naga. Öğle Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, TPS Food Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Almonds . devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|