22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 24,18g | Prot: 80,22g | Karb: 79,64g.
Kahvaltı: Alpro Soya Latte di Soia, Zucchero di Canna, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bietola Cotta, Orata. Akşam Yemeği: Scotti Gallette di Riso , Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Zucchero di Canna, Banana Bread Integrale con More. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|