22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 55,08g | Karb: 161,96g.
Kahvaltı: Coop Prix Garantie Grapefruit , Nestle Yaos Jogurt Griechischer Art Figues, Pomodori Ciliegini, Pane Secco. Öğle Yemeği: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Findus Julienne. Öğle Yemeği Sonrası: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Clementine. Akşam Yemeği: Pizza Ortolana. Aperatifler/Diğer: Prugna Essiccata. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|