22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 91,28g | Karb: 171,06g.
Kahvaltı: Каждый День Каша Овсяная с Клубникой. Öğle Yemeği: Макси Котлета Рыбная Жареная, Ашан Рис Отварной. Akşam Yemeği: Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Фрегат Тунец Консервы, Болгарский Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вкусные Консервы Кальмар Натуральный с Кожицей, Илья Муромец Баклажаны по-Корейски , Бутерброд с Сыром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|