22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 99,14g | Karb: 109,44g.
Kahvaltı: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Сыр Сулугуни, Мёд, Яблоко Зеленое, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Öğle Yemeği: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Сыр Сулугуни, Лосось на Пару, Barilla Фарфалле . Akşam Yemeği: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|