22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5039 kcal
|
Yağ: 251,50g | Prot: 159,23g | Karb: 519,23g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Milfina Butter, Pellkartoffeln, Ei, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Donauwellen. Akşam Yemeği: Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Schokoladeneier, Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|