22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 55,55g | Karb: 104,59g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Nescau Achocolatado em Pó, Leco Leite UHT Integral, Leco Leite UHT Integral. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Adria Macarrão Parafuso, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mais Vita Suco de Soja Uva Zero, Leco Leite UHT Integral. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|