|
День 86
Стоим
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 42,70g | Karb: 133,58g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Delight Креветки, Суп Пюре (Кабачки, Брокколи). Akşam Yemeği: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут, Danone Йогурт Клубника и Земляника, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Ходьба - 1 saat, Uyku - 12 saat, Apple Health - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|