22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 74,66g | Karb: 184,34g.
Kahvaltı: Auchan Pain de Campagne sans Gluten, Kiwi, Café, Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Lait d'avoine, Amandes, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Sirop d'Erable, Danone Skyr Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Le Gaulois Escalope de Dinde, Sauce Béchamel, Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Suzi Wan Nuöc Màm, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Picard Bouchées Vapeur Aux Crevettes, Sauce Soja. Aperatifler/Diğer: Auchan Pain aux Céréales sans Gluten. devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Apple Health - 18 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|