23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 29,47g | Prot: 59,17g | Karb: 110,85g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Tomat Merah, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
startahealtylife Kilo Geçmişi
|