23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 121,18g | Karb: 220,21g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Воде, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Шоколадным Наполнителем. Akşam Yemeği: Моя Славита Сметана 12%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Aperatifler/Diğer: Братья Грилль Ветчина Рубленая Балерон, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Мойва Жареная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|