23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 90,94g | Prot: 167,41g | Karb: 154,60g.
Kahvaltı: Мясоград Говядина Гусарская , Махеев Джем Инжир, Простоквашино Творог 5%, Умный Выбор Яйцо Куриное, Leor Свёкла Отварная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Евроопт Помидор, Евроопт Авокадо. Öğle Yemeği: Nutberry Кедровый Орех, Евроопт Груша Конференция, Галерея Вкуса Колбаса Парма, Виталюр Батон, Бабушкина Кухня Рис, Blue Dragon Нори, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: BiotechUSA Iso Whey Zero, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Евроопт Огурец. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|