23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 88,39g | Prot: 88,14g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Viola Сыр Плавленый с Бужениной , Лента Хлебцы Ржаные, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Öğle Yemeği: МаВР Колбаса Докторская , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, 365 Дней Масло Сливочное, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей. Aperatifler/Diğer: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. devamı için...
|
|
590 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Pole Dance - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|