23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 46,20g | Karb: 160,53g.
Kahvaltı: Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, АТБ Булочка Мультизерновая. Öğle Yemeği: Своя Линия Сельдь в Масле, Приготовленный Лук, Картофель (с Кожурой), Урожай Хлеб "Ржаной Украинский". Akşam Yemeği: Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Свинина Тушеная, Печень по-Строгановски, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, Любимов Конфеты, Торт Наполеон. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|