23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 54,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 131,25g | Karb: 97,22g.
Kahvaltı: Яйцо, Bombbar Кетчуп, Березка Сыр "Полесский" 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Öğle Yemeği: Ярмарка Перловая Крупа, Куриное Филе, Protein Rex Маффин Протеиновый, Protein Rex Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Fiorentini Кукурузные Снеки с Бальзамическим Уксусом. Aperatifler/Diğer: Vici Крабовые Палочки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|