23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 56,77g | Karb: 203,48g.
Kahvaltı: Финик, Jam Bar Кленовая Карамель с Корицей, Простоквашино Сметана 15%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Блины 23/02/2020, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Shamir Бабагануш, Перекресток Люля-Кебаб из Баранины. Akşam Yemeği: Финик, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Banana Republic Бананы Сушеные , Апельсин, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee. Aperatifler/Diğer: Boombar Печенье Овсяное Ореховый Микс. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|