23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 106,93g | Prot: 78,73g | Karb: 131,30g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Кофе, Говядина Тушеная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Сыр Тильзитер, Ржаной Хлеб, Кофе. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Молочный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, От Мартина Семечки с Морской Солью, Рыба в Кляре. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|