23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4020 kcal
|
Yağ: 129,66g | Prot: 247,65g | Karb: 456,50g.
Kahvaltı: La Fageda Iogurt Llimona, Huevos Guillen Huevos Frescos XL, Brillante Arroz Redondo XL, La Fageda Iogurt Llimona. Öğle Yemeği: Brillante Arroz Redondo XL, Hacendado Anacardo Natural, Brillante Arroz Redondo XL, Filete de Ternera. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viking pratde Kilo Geçmişi
|