|
tadi pagi nimbang, masih 53 an, tp jarumnya agak kekiri sedikit.
katanya klu lagi PMS, biasanya berat badan emg nambah sekiloan...
karena hari minggu, jd kalap makan ini itu, pagi udah srpan bubur ayam, dua jam abis itu makan mie ayam😅😅😅
besok back on track lagi💪💪💪
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 97,95g | Karb: 116,47g.
Kahvaltı: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Mie Ayam, Bubur Ayam. Akşam Yemeği: Kepiting, Sup Kentang. Aperatifler/Diğer: Biji Bunga Matahari Kering, Semangka. devamı için...
|
sabit kilo
|