23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 77,29g | Prot: 62,86g | Karb: 194,77g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сырок, Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Столичный . Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Выборжец Помидоры Черри , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Горячие Роллы. Aperatifler/Diğer: Малина, Голубика, Клубника, Томатный Сок, Красная Смородина, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|