23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 109,57g | Karb: 184,17g.
Kahvaltı: Salz, DM Bio Leinsamen Ganz, Aldi Magerquark, Aldi Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Aldi Tzatziki, Rapsöl, Kartoffeln, Schwarzer Pfeffer, Rote Zwiebeln, Möhren, Salz. Aperatifler/Diğer: Aldi Schwarzwälder Schinken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|