23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 16,06g | Prot: 44,57g | Karb: 148,75g.
Kahvaltı: Teekanne Früchtetee, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Butter (Gesalzen), Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Graubrot, Gut & Günstig Bihun Suppe. Akşam Yemeği: Goldland Blütenhonig, Aldi Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Alpro Schokolade Mildfein, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|