23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 50,27g | Karb: 64,23g.
Kahvaltı: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Domatesler, Yeşil Zeytin, Havuç, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Biber, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|