23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 139,93g | Karb: 129,99g.
Kahvaltı: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Hüttenkäse. Öğle Yemeği: Aldi Vollkornbrot (32g), Tomaten, Blumenkohl, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), K-Classic Harzer Käse, REWE Avocado. Akşam Yemeği: Himbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|